we develop people
Erfolgreiche Unternehmen sind menschlich!

Emotionale Selbstsicherheit durch Resilienztraining und Stressmanagement

In den letzten Coronajahren sind wir alle an unsere Grenzen gestoßen. Herausforderungen, Krisen, Veränderungen, Konflikte sind allgegenwärtig! Im beruflichen und/oder privaten Leben warten täglich kleinere und größere Herausforderungen, die zu Stress und weiteren negativen Begleiterscheinungen führen können.

Ziele:

  • Bewusstsein für individuelles Stress-, Selbst- und Ressourcenmanagement
  • Vermittlung und Einübung von alltagstauglichen Übungen, die helfen das „Hamsterrad Stress“ anzuhalten und sinnvolle, hilfreiche Lösungen zu finden
  • Stressmanagement, Burnout-Prävention, Gesundheitscoaching


Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte (m/w/d)

Inhalte:               

  • Grundlegendes über Stress: Auslöser, Verstärker, Bewertung, Reaktion und Folgen (Denken, Fühlen, Körper, Verhalten)
  • Analyse der individuellen Ausgangssituation durch Stresstest und Bio-Feedback
  • Am Arbeitsplatz und zu Hause anwendbare Techniken kennen lernen und einüben
  • Individuelle Kraftquellen (wieder-)entdecken
  • Persönlichen Maßnahmen-Mix zusammenstellen und Umsetzung für den Alltag realistisch planen
  • Umsetzung des Plans nach dem Workshop


Einzelcoaching: 

Erfolgskontrolle, Besprechen von individuellen Themen, ggf. Anpassung des Maßnahmen-Mix


Methoden des Trainings:

  • Trainerinformation, Moderierter Erfahrungsaustausch
  • Stress-, Entspannungstest, Biofeedback: Herzratenvariabilitätsmessungen
  • Selbstreflexion und tägliche Übungen (10 Minuten)


Rahmenbedingungen:

Seminardauer:   

Präsenz-Seminar: 2 Tage (2 mal 1 Tag) mit mehreren Wochen Transfer-, Selbstreflexions- und Übungszeiten zwischen den beiden Terminen

Online Seminar: Sechs kürzere Einheiten mit konkreten Übungen zwischen den Terminen in einem Zeitraum von 3 bis 4 Wochen. 

Gruppengröße:   maximal 12 Teilnehmer/innen

Zeiten:                  

Präsenzseminar: 9:00  bis 17:00  Uhr

Onlineseminar: nach Vereinbarung mit der Gruppe

Preis:                    800,-- EUR + MwSt

Privatzahler, soziale Organisationen sowie interessierte Personalentwickler sprechen uns bitte für mögliche Sonderkonditionen zum Seminarpreis an.

Im Preis inbegriffen sind Seminargebühr, Teilnehmerunterlagen und Fotoprotokoll, das per Email nach dem Seminar verschickt wird.     

Sie erhalten 6 Wochen vor Seminarbeginn eine Rechnung, zahlbar innerhalb von einer Woche ohne Abzug von Skonto.

Im Preis inbegriffen sind Seminargebühr, Teilnehmerunterlagen und das Fotoprotokoll, das per Email nach dem Seminar verschickt wird.

Die Tagungspauschale sowie anfallende Frühstücks-, Mittagessen- und Abendessenkosten sind vom Teilnehmer selbst zu tragen und direkt vor Ort mit dem Hotel zu begleichen. Bitte buchen Sie Ihre Übernachtung eigenständig und zeitnah. In der Regel sind in den ausgewählten Seminarhotels genügend Übernachtungsmöglichkeiten vorhanden.     

Ort:  

Das Seminar findet bei Präsenzveranstaltungen in der Regel im Fortbildungszentrum der Hypovereinsbank in Riederau (Ortsteil von Dießen am Ammersee) statt.  

Mögliche Orte des Einzelcoachings: München, St. Paulsplatz 6 oder Augsburg, Am Pfannenstiel 12, sowie online

Rücktritt:

Der Auftraggeber bzw. Teilnehmer/in kann bis 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei vom Vertrag zurücktreten. Bei einem späteren Rücktritt wird ein angemessener Ersatz für die getroffenen Vorbereitungen, bzw. anteiligen Kosten der Veranstaltung in Rechnung gestellt. Dies berechnet sich, vorbehaltlich einer anderweitigen schriftlichen Regelung nach dem vereinbarten Honorar wie folgt:

41 Tage bis 22 Tage vor Auftragsbeginn: 50 % des vereinbarten Honorars

21 Tage bis 10 Tage vor Auftragsbeginn: 60 % des vereinbarten Honorars

9 Tage bis   2 Tage vor Auftragsbeginn: 80 % des vereinbarten Honorars

1 Tag vor Auftragsbeginn bzw. Nichterscheinen: 100% des vereinbarten Honorars

Sollte der Auftraggeber bzw. Teilnehmer/in der Veranstaltung selbst einen Ersatzteilnehmer für die Veranstaltung finden, der an dieser Veranstaltung verbindlich teilnimmt, wird nur die Verwaltungspauschale in Höhe von 50 € in Rechnung gestellt.

Ansprechpartnerin für dieses Seminar: Martina Rückel-Schmidt

Der Auftrag kommt mit der durchführenden Trainerin zustande.

Sofern Sie sich für das Seminar interessieren und/oder Fragen haben, nehmen Sie bitte Kontakt auf mit Martina Rückel-Schmidt: we-develop-people@rueckel-schmidt.de.

Hier geht es zu den aktuellen Terminen:

Seminartermine 2022